Comment changer votre mouvement, faire de l'exercice

Changez vos objectifs d'activité

1. Ouvrez l'application Activité sur votre Apple Watch.
2. Balayez vers le haut, puis appuyez sur Modifier les objectifs.
3. Touchez pour augmenter ou diminuer le nombre de calories actives pour votre objectif de déplacement quotidien, puis touchez Suivant.
4. Touchez pour augmenter ou diminuer le nombre de minutes de votre objectif d'exercice quotidien, puis touchez Suivant.

1. Comment changer l'objectif d'exercice sur mon Iphone?
2. Comment modifier mon exercice sur mon Apple Watch?
3. Sur quoi dois-je définir mon objectif de déplacement?
4. Pourquoi ne puis-je pas modifier mon objectif d'exercice sur Apple Watch?
5. Pourquoi ma bague d'exercice ne se ferme-t-elle pas??
6. À quoi dois-je régler mes bagues d'activité?
7. Puis-je modifier un entraînement Apple?
8. Comment changer la bague de mon Apple Watch?
9. Est-ce que 500 calories sont bonnes à brûler par jour?
10. Qu'est-ce qu'un objectif de déplacement réaliste sur Apple Watch?
11. Quel objectif de déplacement est de 10000 pas?

Comment changer l'objectif d'exercice sur mon Iphone?

Si vous ne voyez pas l'anneau d'activité, faites glisser votre doigt vers la droite jusqu'à ce que vous le voyiez. Maintenant, faites défiler jusqu'au bas de l'écran (avec la couronne numérique ou en utilisant vos doigts) et appuyez sur «Modifier les objectifs."Vous pouvez désormais ajuster chaque objectif dans l'ordre, en commençant par votre objectif Move.

Comment modifier mon exercice sur mon Apple Watch?

Dans l'application Santé, accédez à Données de santé (onglet en bas), sélectionnez Fitness, puis Entraînements, Afficher toutes les données. Choisissez Modifier, puis vous pouvez supprimer des points de données individuels.

Sur quoi dois-je définir mon objectif de déplacement?

Une bien meilleure approche consiste à définir votre objectif de déplacement sur un plus petit dénominateur commun. Dans l'application Activité, recherchez les jours où vous avez tendance à être le moins actif et définissez un objectif de déplacement réalisable pour ces jours. De cette façon, vous êtes beaucoup moins susceptible de briser votre séquence.

Pourquoi ne puis-je pas modifier mon objectif d'exercice sur Apple Watch?

Il n'est actuellement pas possible de modifier l'objectif d'exercice quotidien (ou objectif Stand) défini par l'application Activité. J'ai peur que personne ici ne puisse vous dire quoi que ce soit sur les plans inopinés d'Apple - il s'agit d'une communauté de support technique basée sur les utilisateurs. L'objectif de déplacement peut être modifié en votre niveau cible préféré.

Pourquoi ma bague d'exercice ne se ferme-t-elle pas??

Sur la page Services système, assurez-vous que l'étalonnage du mouvement & La distance est activée. Appuyez sur Retour dans le coin supérieur gauche, puis appuyez sur Confidentialité dans le coin supérieur gauche. Lorsque vous êtes de retour sur la page de confidentialité, appuyez sur Motion & Fitness en bas de l'écran et assurez-vous que le suivi de la condition physique est activé.

À quoi dois-je régler mes bagues d'activité?

Objectif de l'exercice

Vous pouvez le régler aussi bas que 10 minutes et aussi haut que 60 minutes. Une fois que vous avez choisi l'objectif d'exercice souhaité, appuyez sur Suivant en bas de l'écran. Vous obtenez un crédit sur l'anneau d'exercice pour chaque minute d'activité intense que vous effectuez.

Puis-je modifier un entraînement Apple?

Non - il n'est pas possible de modifier un entraînement après son enregistrement. ... Sur votre iPhone, dans l'application Activité, accédez à: Entraînements (onglet) > balayez vers la gauche sur un entraînement pour le supprimer. Ou sur votre iPhone, dans l'application Santé, accédez à: Données de santé > Activité > Entraînements > Afficher toutes les données > balayez vers la gauche sur un entraînement.

Comment changer la bague de mon Apple Watch?

Comment changer les sonneries d'activité de votre Apple Watch

1. Sur votre Apple Watch, ouvrez l'application Activité.
2. Faites défiler vers le bas et recherchez le bouton "Modifier les objectifs".
3. Utilisez les boutons + ou - pour ajuster vos objectifs ou utilisez la couronne numérique.
4. Appuyez sur «OK» pour confirmer vos modifications.

Est-ce que 500 calories sont bonnes à brûler par jour?

Quel que soit le type de régime que vous suivez, pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez chaque jour. Pour la plupart des personnes en surpoids, réduire environ 500 calories par jour est un bon point de départ. Si vous pouvez manger 500 calories de moins chaque jour, vous devriez perdre environ 450 g par semaine.

Qu'est-ce qu'un objectif de déplacement réaliste sur Apple Watch?

La cible Move (rouge) fait référence au nombre de calories actives que vous brûlez en une journée. L'idée est de la rendre réalisable, mais pas sans quelques efforts. Rendez votre objectif Move trop bas et vous n'essaierez pas, définissez-le trop haut et vous abandonnerez alors soyez réaliste.

Quel objectif de déplacement est de 10000 pas?

Bouger: il s'agit d'un objectif de brûler des calories grâce à l'activité, au-delà des calories de repos que votre corps brûle lorsque vous ne bougez pas pour que tous vos organes fonctionnent. Le réglage par défaut est de 500 calories actives. En gros, c'est à peu près ce que vous brûlez en marchant 10000 pas par jour.