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Ces applications vous aident à arrêter de procrastiner et à augmenter la productivité
- zéro volonté. Pour devenir antisocial. ...
- focus @ will. Pour avoir la tête dans le jeu. ...
- 1-3-5 liste. Si vous ne pouvez pas prioriser. ...
- Evernote. Si vous êtes dans un groupe. ...
- habitude simple. Pour vaincre l'anxiété de la procrastination. ...
- consciemment. Pour maîtriser votre désordre mental. ...
- élan. ...
- LIBERTÉ.
- Quels sont les 4 types de procrastinateurs?
- Quels sont les 3 types de procrastination les plus courants?
- La procrastination est-elle une maladie mentale?
- Comment puis-je entraîner mon cerveau à ne pas tergiverser?
- Comment tuez-vous la procrastination?
- Pourquoi suis-je un si mauvais procrastinateur?
- La procrastination est-elle un signe d'intelligence?
- La procrastination est-elle un symptôme d'anxiété?
- En quoi la procrastination est-elle mauvaise??
- La procrastination est-elle juste de la paresse?
- Existe-t-il un remède contre la procrastination?
- La procrastination est-elle un signe de TDAH?
Quels sont les 4 types de procrastinateurs?
Ils disent qu'il existe quatre principaux types d'archétypes d'évitement, ou procrastinateurs: l'interprète, l'auto-déprécateur, l'overbooker et le chercheur de nouveauté. Déterminer dans quel groupe vous appartenez peut vous aider à sortir de vos schémas de procrastination - et peut-être même à faire quelque chose tôt.
Quels sont les 3 types de procrastination les plus courants?
Les procrastinateurs se divisent en trois types principaux: les retardateurs, les perfectionnistes et les facilement distractibles. Ils sont tous différents, mais ils subissent tous les mêmes types de conséquences désastreuses de la part du «voleur de temps» lorsqu'ils reportent les choses.
La procrastination est-elle une maladie mentale?
Certaines personnes passent tellement de temps à tergiverser qu'elles sont incapables d'accomplir des tâches quotidiennes importantes. Ils peuvent avoir un fort désir d'arrêter de procrastiner mais ont le sentiment qu'ils ne peuvent pas le faire. La procrastination en elle-même n'est pas un diagnostic de santé mentale.
Comment puis-je entraîner mon cerveau à ne pas tergiverser?
Essayez ce processus en cinq étapes pour vous aider à arrêter de procrastiner et à réellement commencer à atteindre vos objectifs:
- Identifiez les problèmes qui vous empêchent de faire avancer les choses. ...
- Faites une liste de vos objectifs. ...
- Trouvez des moyens de rendre des comptes. ...
- Désactivez les distractions. ...
- Lève-toi et fais-le.
Comment tuez-vous la procrastination?
Étape 3: Adoptez des stratégies anti-procrastination
- Pardonne-toi d'avoir tergiversé dans le passé. ...
- Engagez-vous dans la tâche. ...
- Promettez-vous une récompense. ...
- Demandez à quelqu'un de vous surveiller. ...
- Agissez comme vous allez. ...
- Reformulez votre dialogue interne. ...
- Minimisez les distractions . ...
- Essayez de «manger un éléphant scarabée» chaque jour!
Pourquoi suis-je un si mauvais procrastinateur?
Les gens tergiversent souvent parce qu'ils ont peur d'échouer dans les tâches qu'ils doivent accomplir. ... De plus, certains traits de personnalité, tels qu'une faible estime de soi et une faible confiance en soi, sont associés à une peur accrue de l'échec, ce qui rend les personnes qui présentent ces traits plus susceptibles de tergiverser.
La procrastination est-elle un signe d'intelligence?
dix. Ils tergiversent beaucoup. Mahesh Garkoti dit que les personnes intelligentes sont susceptibles de tergiverser sur les tâches quotidiennes, principalement parce qu'elles travaillent sur des choses plus importantes. ... Le psychologue de Wharton Adam Grant suggère que la procrastination est la clé de l'innovation et que Steve Jobs l'a utilisée de manière stratégique.
La procrastination est-elle un symptôme d'anxiété?
La procrastination peut être un problème courant pour de nombreuses personnes souffrant de troubles liés à l'anxiété, y compris le trouble panique. Il existe de nombreux symptômes de trouble panique et des traits de personnalité anxieux communs qui peuvent contribuer à la procrastination.
En quoi la procrastination est-elle mauvaise??
La procrastination peut avoir un effet négatif sur le travail scolaire des élèves, leurs notes et même leur état de santé général. Les élèves qui procrastinent éprouvent des niveaux plus élevés de frustration, de culpabilité, de stress et d'anxiété, entraînant dans certains cas des problèmes graves comme une faible estime de soi et la dépression.
La procrastination est-elle juste de la paresse?
Mais la procrastination n'est pas une question de paresse ou de mauvaise gestion du temps. Selon un article du New York Times, la procrastination est une forme d'automutilation. C'est pourquoi nous nous sentons toujours si mal quand nous le faisons. Plus nous reportons des tâches importantes, plus nous entretenons des sentiments négatifs.
Existe-t-il un remède contre la procrastination?
Il est vrai que la plupart d'entre nous considèrent la procrastination comme une mauvaise chose, et il n'est pas difficile de trouver des centaines d'articles ou de livres nous indiquant comment guérir ou surmonter cette faille. Mais comme le dit Paul Graham, à proprement parler, il est impossible de guérir la procrastination: peu importe ce sur quoi vous travaillez, vous ne travaillez pas sur tout le reste.
La procrastination est-elle un signe de TDAH?
Vous tergiversez parce que vous êtes incapable de réguler efficacement vos propres émotions - un symptôme caractéristique du TDAH. Ce n'est pas une nouvelle théorie sauvage; c'est le résultat de plusieurs projets de recherche dédiés à l'étude de la procrastination.
