Naneedigital
Les 10 meilleures applications de santé mentale
- Calme. Méditer, dormir, se détendre. ...
- Moodpath. Dépression & Anxiété. ...
- Entraîneur CBT-I. Calme | Moodpath | Entraîneur CBT-I | Carte journalière simple de compétences DBT | Youper | Temps sobre | Letgoh | Auto-assistance Innerhour & Thérapie | Rootd | En haut!
- Carte de journal de compétences DBT simple. ...
- Youper. ...
- Temps sobre. ...
- Letgoh. ...
- Auto-assistance Innerhour & Thérapie.
- Quelles sont les meilleures applications de santé mentale?
- Quelles sont les meilleures applications de thérapie?
- Quelle est la meilleure application pour lutter contre l'anxiété?
- Quoi de neuf une application de santé mentale?
- Combien d'applications de santé mentale y a-t-il 2020?
- Comment puis-je m'améliorer mentalement?
- La thérapie 7 tasses est-elle gratuite??
- Combien coûte une meilleure aide?
- Quels sont les 4 types de thérapies par la parole?
- Est-ce que le calme ou l'espace libre est meilleur pour l'anxiété?
- Pourquoi ma poitrine se serre-t-elle quand j'ai de l'anxiété?
- Quels sont les symptômes d'anxiété?
Quelles sont les meilleures applications de santé mentale?
Applications de santé mentale
- Glace bleue. Cette application aide les jeunes à gérer leurs émotions et à réduire les envies d'automutilation. ...
- Calme Harm. Réduire les envies d'automutilation et gérer les émotions de manière plus positive. ...
- Attrape ça. ...
- Chill Panda. ...
- Crique. ...
- distraire. ...
- eQuoo: jeu de fitness émotionnel. ...
- Se sentir bien: état d'esprit positif.
Quelles sont les meilleures applications de thérapie?
Les 8 meilleures applications de santé mentale de 2021
- Meilleur ensemble: Moodfit.
- Idéal pour apprendre les habiletés d'adaptation: MoodMission.
- Idéal pour la thérapie: l'espace de discussion.
- Idéal pour le soulagement du stress: Sanvello.
- Idéal pour la méditation: Headspace.
- Meilleure application amusante: Happify.
- Meilleur pour la dépression: Dépression Guide d'auto-assistance CBT.
- Idéal pour BIPOC: Shine.
Quelle est la meilleure application pour lutter contre l'anxiété?
Meilleures applications d'anxiété de 2020
- Calme.
- Colorfy.
- Oser.
- Sons de la nature Détendez-vous et dormez.
- Briller.
- Breathwrk.
- Jeu de soulagement de l'anxiété anti-stress.
- Hypnose de soulagement de l'anxiété.
Quoi de neuf une application de santé mentale?
Quoi de neuf? est une application gratuite fantastique utilisant certaines des meilleures méthodes CBT (thérapie cognitivo-comportementale) et ACT (thérapie par engagement d'acceptation) pour vous aider à faire face à la dépression, l'anxiété, la colère, le stress et plus!
Combien d'applications de santé mentale y a-t-il 2020?
Les applications de santé mentale les plus efficaces. Au total, plus de 380000 applications de santé sont disponibles via les systèmes d'exploitation Apple et Android, et environ 20000 d'entre elles traitent de la santé mentale.
Comment puis-je m'améliorer mentalement?
Comment prendre soin de sa santé mentale
- Parlez de vos sentiments. Parler de vos sentiments peut vous aider à rester en bonne santé mentale et à gérer les moments où vous vous sentez troublé. ...
- Reste actif. ...
- Bien manger. ...
- Boire raisonnablement. ...
- Rester en contact. ...
- Demander de l'aide. ...
- Prendre une pause. ...
- Faites quelque chose dans lequel vous êtes doué.
La thérapie 7 tasses est-elle gratuite??
7 Cups propose des auditeurs actifs et des thérapeutes en ligne gratuits, anonymes et formés & conseillers. Que vous traversiez des moments difficiles à la maison, au travail, à l'école ou dans votre relation, nous avons un auditeur actif ou un conseiller en ligne prêt à vous permettre de partager vos problèmes de manière sûre et anonyme.
Combien coûte une meilleure aide?
Tarification BetterHelp & Coût
Voici une ventilation des prix de BetterHelp: abonnement BetterHelp, facturé chaque semaine: 80 $ / semaine. Abonnement BetterHelp, facturé mensuellement: 260 $ / mois - revient à 65 $ / semaine. Abonnement BetterHelp, facturé 4x / an: 540 $ / trimestre - revient à 45 $ / semaine.
Quels sont les 4 types de thérapies par la parole?
Quels types de thérapie par la parole existe-t-il?
- Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
- Thérapie comportementale dialectique (DBT)
- Thérapies psychodynamiques.
- Thérapies humanistes.
- Autres types de thérapie par la parole.
- Assistance et informations.
Est-ce que le calme ou l'espace libre est meilleur pour l'anxiété?
Une étude de 2018 a révélé une réduction de 14 à 28% du stress après 10 jours d'utilisation de Headspace, tandis qu'une étude antérieure a montré que l'application améliorait la mise au point de 27%. L'application Calm a également fait l'objet de quelques études.
Pourquoi ma poitrine se serre-t-elle quand j'ai de l'anxiété?
Lorsque le corps réagit au stress, il y a des changements qui se produisent dans le corps afin de se protéger en cas de danger, ce que pense le corps. Le changement qui provoque la sensation d'oppression thoracique est la contraction et le resserrement des muscles du corps.
Quels sont les symptômes d'anxiété?
Les symptômes mentaux d'anxiété peuvent inclure:
- pensées de course,
- réflexion excessive incontrôlable,
- difficultés à se concentrer,
- sentiments de terreur, de panique ou de `` malheur imminent '',
- se sentir irritable,
- vigilance accrue,
- problèmes de sommeil,
- changements d'appétit,
